تحقیق کے مطابق ورزش سے پہلے لیے جانے والے سپلیمنٹ کی ایک ہی خوراک میں عام کافی کے کپ سے کئی گنا زیادہ کیفین ہو سکتی ہے۔
نیند
سائنس دانوں نے کہا ہے کہ صحت مند اور لمبی عمر حاصل کی جا سکتی ہے، جس کے لیے مشقت والی ورزشیں کرنا ضروری نہیں ہے۔
