تازہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ روزانہ چند منٹ کی شدید جسمانی سرگرمی جیسے دوڑ کر بس پکڑنا یا تیزی سے سیڑھیاں چڑھنا سنگین صحت کے خطرات کو نمایاں طور پر کم کر سکتی ہے۔
ورزش
تحقیق بتاتی ہے کہ اگر زندگی میں ورزش دیر سے بھی شروع کی جائے تو یہ مجموعی صحت کے لیے فائدہ مند ہو سکتی ہے۔
