جرنل نیوٹرینٹس میں شائع ہونے والی تحقیق کی مصنفہ ڈوناتا کورپاس نے کہا کہ ’کیفین نیند کو کم کر سکتی ہے یا سونے کو مزید مشکل بنا سکتی ہے۔‘
لوئیزیانا کی ٹولین یونیورسٹی کی طرف سے کی گئی تحقیق کے نتائج میں بتایا گیا ہے کہ ’صرف یہ اہم نہیں کہ آپ کافی پیتے یا کتنی پیتے ہیں، بلکہ یہ بھی اہم ہے کہ آپ کس وقت کافی پیتے ہیں۔‘