اکتا دینے گفتگو سے گریز کر کے ہو سکتا ہے ہم یہ بھول جائیں کہ تقریباً کسی بھی موضوع پر بات چیت ہمیں محظوظ کر سکتی ہے اور ہماری معلومات میں اضافہ کر سکتی ہے۔
تازہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ روزانہ چند منٹ کی شدید جسمانی سرگرمی جیسے دوڑ کر بس پکڑنا یا تیزی سے سیڑھیاں چڑھنا سنگین صحت کے خطرات کو نمایاں طور پر کم کر سکتی ہے۔
