صحت سونے سے پہلے ان سات کاموں سے پرہیز کریں رات کو نیند نہ آنے کا لازمی مطلب یہ نہیں کہ آپ کو بےخوابی کی بیماری ہے۔ ڈاکٹر کے پاس جانے سے قبل یہ سات کام کر کے دیکھ لیجیے۔ نیند کے حوالے سے سات بڑے توہمات انسانی دماغ کی طرح مصنوعی ذہانت کے لیے 'نیند' ضروری:تحقیق کن کھانوں سے اچھی نیند کا لطف اٹھایا جا سکتا ہے؟
