نیٹ ورک میٹا انالیسس کے نتائج کے مطابق یوگا بہترین ورزش ہے، جو ہفتے میں دو بار، تقریباً 30 منٹ کے لیے، آٹھ سے 10 ہفتے تک اور بھرپور انداز میں کیا جائے۔
ورزش
سماجی سائنس دانوں نے وقت کے استعمال سے متعلق امریکی جائزے کے ڈیٹا کا تجزیہ کیا، جس میں شرکا نے یہ درج کیا تھا کہ وہ روزمرہ زندگی کی 100 مختلف سرگرمیوں پر کتنا وقت صرف کرتے ہیں۔
