یہ انداز جاپان میں متعارف کروایا گیا ہے اور اسے وقفے کے ساتھ واک کرنے کا طریقہ کہتے ہیں جو ہائی انٹین سٹی انٹرول ٹریننگ یا ایچ آئی آئی ٹی کی ایک قسم ہے۔
ورزش
سائنس دانوں نے کہا ہے کہ صحت مند اور لمبی عمر حاصل کی جا سکتی ہے، جس کے لیے مشقت والی ورزشیں کرنا ضروری نہیں ہے۔
