بہت سے لوگ کسی نئی جگہ پر اپنی پہلی رات گزارتے ہیں تو انہیں نیند آنے میں زیادہ وقت لگتا ہے، رات کے دوران بار بار آنکھ کھلتی ہے اور ان کے آرام کا مجموعی دورانیہ کم ہو جاتا ہے۔
تحقیق کے مطابق ورزش سے پہلے لیے جانے والے سپلیمنٹ کی ایک ہی خوراک میں عام کافی کے کپ سے کئی گنا زیادہ کیفین ہو سکتی ہے۔
